骨盤矯正を基礎とした本物の根本治療のR³整骨院 西脇です。
日曜日に腸活ヨガに行ってきました。
ヨガもしたことが無いので、何が起こるのか興味津々でした。
基本は丹田というツボを意識して、刺激を加えたり凹ませたりというもので、確かに腸がびっくりするだろうなというものでした。
効果は測りきれませんが、お腹が凹むだろうことは容易に想像がつきます。
かなりおへその下のお腹（丹田周辺）の筋肉を収縮させるので、毎日やればお腹周りがすっとすると思います。
一番印象に残っているのは、女性の綺麗なインストラクターの「丹田丹田」「熱く熱く」という掛け声で、妙にリズミカルで、やや不思議な身体の動きと併せて、陶酔の世界に入り込むようでした。
更なる情報は、ご来院の際にお話しいたします。
院長 西脇
